中国の伝統武術が継承され発展してきたものです。本来、柔らかい動きで相手の力を外し、合理的な力バランスで崩して相手を倒す技法の武術です。
ゆったりと続く柔らかな動きは美しく、見るものに至福の時を与える一種の芸術です。ゆったりとした動きの中で、「気」を巡らせ「呼吸」を意識して行う全身運動であるため、健康法として優れており、どなたにも各自の体力に応じて行うことができます。

• 柔らかく、ゆっくりと行なう運動である。
• バランスとリズムを取って行う運動である。
• 呼吸を重視した運動である。
• 身体の隅々にまで「気」を巡らせながら行なう運動である。
• 年齢に関係なく、誰にでも、体力や技術に応じた太極拳ができる。
• どこでも、いつでも、手軽にできる生涯スポーツである。

「気血」の流れを良くし、五臓六腑全体の機能を高めてくれます。体力バランスを良好な状態に保ち、呼吸循環器系、消化器系、自律神経系などに良い効果をもたらします。
体力アップや集中力アップ、ストレス解消などに大きな力を発揮します。

新陳代謝を活性化し、老廃物をどんどん排出してくれるので、身体をすみずみまできれいにしてくれます。
基礎代謝を高めるので、健康増進のみならず、ダイエットや若返りにも効果があります。
また、「気」のマッサージ効果で、お肌や全身が見違えるように美しくなります。

ゆったりとした流れるような動きが、私たちを忙しい日常から解放してくれます。
身体の心からリラックスさせることができ、更に新たなエネルギーを与えてくれます。
また、ゆったりとした気分で生活できるようになり、性格を温和にしてくれます。
太極拳の思想は、バランスの取れた人間関係を作るのに役立ってくれます。従って、太極拳の技を磨きながら、人としても成長していけると思われます。